Хэрэв та хүйтэн улиралд бие махбодоо хэвийн байлгахыг хүсч байвал өргөст хэмхний шүүсийг өвлийн улиралд хадгалах хэрэгтэй. Энэхүү бэлдмэлийн ачаар үүссэн сэргэг ундаа таныг гэнэт баяжуулсан энергиэр баярлуулах болно.
Өргөст хэмх ба өргөст хэмхний шүүсийн талаархи ерөнхий мэдээлэл
Өргөст хэмх нь амттай боловч ашиггүй бүтээгдэхүүн гэж үздэг хүмүүс энэ санал нь алдаатай гэдгийг мэддэг байх ёстой. Энэ бол бидний боловсруулаагүй иддэг цорын ганц ногоо юм. Өргөст хэмх удаан боловсорч гүйцэх тусам витамин бага байх болно. Бага илчлэг жимс нь жингээ хасах эсвэл тодорхой хоолны дэглэм баримтлахыг хүсдэг хүмүүст чухал бүтээгдэхүүн юм. Дунд зэргийн хоолны дуршил, хүн бүрэн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Тиймээс өвлийн улиралд өргөст хэмхний шүүс бэлтгэх нь эрүүл мэндэд бага зэргийн хазайлттай хүмүүст хэрэгтэй болно. Тэмдэглэл: 100 г тутамд 13.5 ккал.
Уурагны хоол боловсруулахад таатай хувь нэмэр оруулдаг тул махан хоолтой өргөст хэмхийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн шинэхэн ногоо нь зүрх судасны системийг бэхжүүлэхэд тустай бөгөөд түүний шээс хөөх эм нь хавдарыг намдааж, өргөст хэмх ч гэсэн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Цэцэрлэгээс дөнгөж түүж авсан хамгийн ашигтай жимс нь хэдэн цагийн дараа зарим эерэг шинж чанараа алддаг.
Өвлийн улиралд өргөст хэмхний шүүсийг нүүрний арьс арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг: цайруулж, үрэвслийг намдааж, тууралтыг арилгана, тослогийг багасгадаг, өө сэвийг арилгадаг.
Өргөст хэмх идэхийн ач тус:
- цангаж буй ногоо;
- биеийг цэвэрлэдэг;
- өөх тос, уураг, нүүрс ус бага байдаг;
- хоолны дэглэмийн ачаар гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
- найрлагад b, e, pp витаминууд байдаг;
- зүрхний тогтвортой үйл ажиллагааны хувьд кали туршиж үзэх болно;
- бамбай булчирхай дээрх өвчтөнүүд энэ жимсийг хоолны дэглэмд хэрэглэх нь гарцаагүй юм.
- эрдэс бодис бүхий өргөст хэмх нь метаболизмыг зохицуулдаг: магни, хлор, хром, фтор, кобальт, кальци, төмөр, натри, зэс, цайр, манган.
Ходоодны хүчиллэг ихэссэн хүмүүст өргөст хэмх хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Өвлийн улиралд өргөст хэмхний шүүс хэрхэн яаж хийхийг олон хүн гайхдаг. Доор үзүүлсэн алхам алхмаар зааварчилгаа нь гэрийн эзэгтэй бүрийн бүх асуултанд хариулж, бүр илүү их мэдээлэл өгөх болно. Ийм заалтыг худалдан авахын тулд та шинэ ногоо худалдаж аваад даруй үйл ажиллагаагаа эхлэх хэрэгтэй.
4,5 кг өргөст хэмхтэй бол 3 литр жүүс авна.
Өвлийн улиралд өргөст хэмхний шүүс
Найрлага
- өргөст хэмх - 15 кг;
- давс - 150 гр;
- луувангийн үр - 50 гр;
- dill үр - 50 гр;
- тунхууны үндэс - 20 гр;
- хар чинжүү - 2 гр;
- allspice - 2г.
Алхам алхамаар зааварчилгаа
- Угаасан өргөст хэмхийг хэсэг болгон хуваасан.
- Давсны уусмалд 30 минут байлгана.Шорвог: 1 литр ус, 1 халбага. давс халбага.
- Өргөст хэмхээс шүүсийг шахаж, омог, шаардлагатай бол давс нэмнэ.
- Үлдсэн найрлагыг нь нилээд цавчих, амтлагч нэмж, шилэн саванд жигд хуваарилна.
- Лаазыг жүүсний бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хамт асгаж, 3 өдрийн турш дулаан газар илгээнэ.
- Исгэж дууссаны дараа өвлийн улиралд өргөст хэмхүүдээс шүүсийг нь хөргөөд, таглааг нь үйсэн болгоорой. Ундаа бэлэн боллоо.
Зарим даршилсан хүмүүсийн хувьд өргөст хэмхний шүүс амтлахад тийм ч таатай байдаггүй тул ашигтай витаминуудаас цэвэрлэх шаардлагатай байдаг. Үүний тулд ундаа нь зарим жимс, хүнсний ногооны хамт бэлтгэгдэж болно. Өргөст хэмхээс шүүс хийх сонголт, ийм хольцыг бэлтгэх жорыг доор харуулав.
Найрлага
- өргөст хэмх - 2000 гр;
- алим - 2000 гр;
- шанцай - нэг халбага.
Алхам алхамаар зааварчилгаа
- Хүнсний ногоог сайтар угааж, тайрна.
- Алимыг хальсалж, зүсэж хуваана.
- Цахилгаан шүүгч ашиглан шүүсийг шахаж, нэг аяганд холино.
- Шанцай нэмнэ. Саванд хийж халаагаад, лонхтой асгаж, тагийг нь өнхрүүл.
- Таны үйлчилгээнд эрүүл ундаа!
Өргөст хэмх улаан лоолийн шүүсний жор
Найрлага
- өргөст хэмх - 2 кг;
- улаан лооль - 3 кг;
- амт нь давс.
Алхам алхамаар зааварчилгаа
- Хүнсний ногоог угаана. Гэзэг арилгана.
- Эхлээд өргөст хэмхийг шүүгчээр дамжуулж, дараа нь улаан лоолийг дамжина. Үр массыг сайтар холино.
- Нэг саванд хийнэ, буцалгаад гал дээр тавина.
- Давс хийнэ, бага дулаанаар буцалгаад хөөсийг нь арилгана.
- Лонхтой бэлтгэ: содоор угааж, ариутгана. Хавтасны тусламжтайгаар үүнийг хий.
- Шүүсийг лонхтой хийнэ, боож, дулаан даавуугаар хөргөнө.
- Үйлчилгээндээ бэлэн уух уу!
Хөлдөөсөн өргөст хэмхний шүүс
Ургамлын гаралтай шүүс нь зөвхөн хадгалаад зогсохгүй хөлдөх боломжтой. Өвлийн улиралд зориулагдсан өргөст хэмхний шүүс, хөлдөөх нь их цаг хугацаа шаардагддаггүй ч гэсэн ийм аргаар хадгалсан ч гэсэн танд гайхалтай амтыг мэдрэх болно. Найрлагын хувьд та бусад нэмэлтгүйгээр өргөст хэмхний жимс л хэрэгтэй.
Алхам алхамаар зааварчилгаа
- Хүнсний ногоог шүүс эсвэл мах бутлуурын дундуур дамжуулна (энэ тохиолдолд үүссэн масс нь нэмэлт суналт шаардагдана).
- Шингэнийг мөсөнд зориулж хөгц рүү хийнэ.
- Хөлдөөгчинд хийнэ. Хөлдөөд дууссаны дараа хэвнээс сэгсэрч, бэлэн мөсөн шоо хуванцар уутанд хийж хөлдөөгчид хадгална.
Гоо сайхны салбарт өргөст хэмхний шүүсний талаар бага зэрэг ярих болно
Маш олон тооны гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь өргөст хэмхний шүүс агуулдаг. Тиймээс энэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн дотор төдийгүй биеийн гадна хэсэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна гэж таахад хэцүү биш юм.
Үнэтэй арчилгааны бүтээгдэхүүнээс салахгүйн тулд олон хүн гэртээ өргөст хэмхний шүүсийг өөрийн гараар шахаж авдаг. Ийм сан нь илүү байгалийн бөгөөд хадгалалтын бодисгүй байх бөгөөд үүнээс гадна илүү их ашиг тусаа өгөх болно. Зуны улиралд зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр арьсаа баярлуулахгүй байхын тулд өвлийн улиралд өргөст хэмхний шүүсийг лонхтой болгон боож болно. Үүссэн тоникийг ямар ч төрлийн арьсанд хэрэглэх боломжтой бөгөөд харшлын урвалын талаар санаа зовох хэрэггүй.
Нойтон жин, өргөст хэмхний шүүс нь нүүрэнд цайруулах бодис шиг эерэг нөлөө үзүүлдэг тул нас, толбо болон цэврүү алга болдог. Ийм тоникийг тогтмол угаах нь жижиг үрчлээс салахад тусалдаг.
Хөлдөөсөн сангийн куб нь унтахынхаа дараа нүүрний тоник хэрэгсэл болдог.
Гараа төгс байлгахын тулд та дараах жор, зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Найрлага
- өргөст хэмхний шүүс - 100 гр;
- давс - 1 tsp.
Аппликешн: энэ угаалгыг долоо хоногт хоёр удаа хийж, 15 минутын турш гараа барина. Холимог нь бага зэрэг дулаарсан байвал зохино.
Эцэст нь шүүсийг гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон хэрэглэх хэд хэдэн зөвлөгөө:
- хуурай арьсыг жүүс дэх шим тэжээлээр хангахын тулд сүү нэмэх нь дээр;
- нүүрний маск үүсгэхийн тулд өргөст хэмхний шүүсийг цөцгий, өндөгний шараар шингэлж маскыг хагас цагийн турш хэрэглэнэ;
- нухаштай шүүсийг долоо хоногт нэг удаа үсний маск хэлбэрээр 20 минут байлгана.
Гэртээ өвлийн улиралд өргөст хэмхний шүүс хийх нь тааламжтай, ашигтай үйл явдал бөгөөд зөвхөн таны биед эерэг үр дүн өгөх болно.
