Хамгийн том хэмжээтэй орон дээр юу ургадаг вэ? Магадгүй хамгийн их тарьсан сонгино, учир нь түүний хэрэглээний хүрээ хязгааргүй байдаг. Анхилуун толгойгүй гал тогоонд та ямар ч шөл, ямар ч хоол хийхгүй. Энэ нь хадгалалтанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнээс гадна ашигтай шинж чанараараа олон өвчнийг эмчлэхэд ардын арга болгон ашигладаг. Сонгино ямар витамин нь үүнийг олон талт бүтээгдэхүүн болгодог вэ?
Юуны өмнө, сонгино нь туйлын бүх хэсгүүдэд ашигтай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Шүүслэг, анхилуун үндэс ургацаас гадна олон тооны витамин, ул мөрийн элементүүд нь нөхрөөсөө гадна ногоон массаар (өд) олддог.
Сонгины өдний ашигтай найрлага
Бүр бутлаг эсвэл гэр бүлийн гэгддэг гүвдрүү нимгэн өд хүртэл маш их хэмжээний витамин агуулдаг. Өтгөн шилэн өтгөн иштэй, том өдтэй өдний өтгөн сэнснээс юу ярих вэ. Жинхэнэ витамины гуанз хаана байна. Ихэнх өд бол В витамин бөгөөд тэдгээрийн дотор витамин В9 (9 мг хүртэл) агуулдаг. Нэмж дурдахад илүү их "хүчиллэг" витамин С агуулагддаг (100 г тутамд 15 мг хүртэл). Сонгино дахь эрдэс бодисын хувьд дараахь байдал давамгайлдаг.
- кали - 145 мг хүртэл;
- хүхэр - 64 мг хүртэл;
- фосфор - 52 мг хүртэл.
Хэрэв та ишний үндэс, үндэсийг огтлохгүйгээр хадгалдаг бол хадгалах явцад витамины хэмжээ 2 дахин нэмэгдэх боломжтой.
Сонгино ямар витамин агуулдаг вэ?
Сонгины толгой нь олон төрлийн амин дэм агуулдаг. Тиймээс В9 витамин нь өднийхтэй ижил боловч С витамин нь арай бага буюу 10 мг байна. Калийн агууламжийн хувьд толгойнууд нь ногоон өдөөс ч илүү байдаг: 145 мг-аас 175 мг. Тэдгээрийн дийлэнх нь фосфор агуулсан хүхэр, кальци (21-ийн эсрэг 31), хлор (25-аас 24 мг) юм. Харин сонгино дахь магни нь өдтэй харьцуулахад бага байдаг - 16-аас 16 мг.
Сонгины хальс - гал тогооны өрөөний хог хаягдал ч эрүүл
Толгойг цэвэрлэсний дараа шавартай юу хийдэг вэ? Ихэнх гэрийн эзэгтэй нар үүнийг хаядаг бөгөөд зөвхөн Улаан өндөгний баярын баярын өдрүүдэд энэ нь өндөг будахад декоциний хэлбэрээр ашиглагддаг. Гэсэн хэдий ч витамин, ул мөрийн элементүүд нь сонгины бүх хэсэгт, түүний дотор дээд бүрхүүлд байдаг.
Алтан сонгины хальс нь олон ашигтай шинж чанартай тул хэд хэдэн өвчний үед хэрэглэдэг. Тиймээс husk-ийн дусаахыг дарангуйлах, дархлаа нэмэгдүүлэх, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах үйлчилгээтэй. Мөн энэ нь маш сайн антисептик, антиспазмодик, сайн нянгийн эсрэг эм юм.
