Жирэмслэлт нь зөвхөн өөрийн эрүүл мэндэд төдийгүй хүүхдийн хөгжилд хариуцлагатай байдаг эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн хариуцлагатай, хүнд хэцүү үе юм. Тиймээс ирээдүйн эхчүүд бие махбодийг витамин болон бусад ашигтай бодисоор ханахыг хичээдэг.
Хэрэв нялх хүүхдийн хүлээх хугацаа зун, намрын эхэн сартай бол эмэгтэй хүн тарвас зардаг асар том нурангигаар дайрч өнгөрөх нь ердөө боломжгүй юм. Амтат зүсмэл нь цангааг тайлж, гайхалтай таашаал өгдөг боловч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тарвас ашигтай бөгөөд энгийн гэж нэрлэгдэх боломжгүй энэ үед эмэгтэй хүнд сайн дэмжлэг болох уу?
Физиологийн үйл явцын нөлөөн дор ирээдүйн ээж нь хүүхдийн хүлээлттэй холбоотой эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чаддаг. Жирэмслэлт нь заримдаа тааламжгүй шинж тэмдэг, мэдрэмж дагалддаг бөгөөд үүнд витамин дутагдал, жирэмсний янз бүрийн үе мөчний токсикоз, цус багадалт, хаван, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, зүрх, мэдрэлийн эмгэг зэрэг орно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд тарвас идэж болох уу? Сөрөг илрэл улам дордох уу?
90% -иас дээш уснаас бүрдсэн асар том жимсгэнэ нь чадварлаг арга замаар эмэгтэй хүний биед маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд зарим тохиолдолд жирэмслэлт дагалддаг тааламжгүй мэдрэмжийг намдааж өгдөг.
Жирэмсэн тарвас хийхэд юу хэрэгтэй вэ?
Жирэмсэн үед тарвасны ашиг тус нь мэдээж юм. Үнэн хэрэгтээ, тарвасны улаан үнэрт нухаш нь аскорбины хүчил, А, В1, В2, РР, В5, В9 витамин, төмөр, магни, кали, фосфор ба натри, манган, кальци, цайр, фтор, бусад олон төрлийн бичил биетэн агуулдаг. - ба макроэлементүүд. Боловсруулсан жимс дотор органик хүчил байдаг. Бие махбодийн эслэг нь бие махбодийг цэвэрлэх, хоол боловсруулах үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Тиймээс эмч нар хориглоод зогсохгүй жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмд тарвас болон бусад амтат гуа оруулахыг зөвлөж байна. Жирэмсэн үед яагаад тарвас идэж болох вэ? Мөн эмэгтэй хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Боломжтой хэмжээгээр, зохих чанарын хувьд тарвас нухаш нь туслах болно:
- илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, улмаар хаван үүсэхээс сэргийлнэ;
- гэдэс болон бүх биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэ;
- бодисын солилцоог хэвийн болгох;
- цус багадалтыг даван туулах;
- Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх, өтгөний сандлыг тогтмол байрлуулах үүрэг гүйцэтгэдэг хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулах;
- стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулж, тайвшир.
Үүнээс гадна жирэмсэн үед тарвас нь цангаагаа тайлах, бие махбодод шаардлагатай хүч, элементийн хангамжийг хурдан нөхөх сайн арга юм.
Гайхалтай нь жирэмсэн эмэгтэйн тарвасны жижигхэн хэсэг нь токсикозын шинж тэмдгийг саармагжуулдаг.
Ийм өглөөний цайны дараа:
- сэтгэлийн байдал сайжирдаг;
- булчингийн сулрал алга болно;
- зүрхний цохилт, дотор муухайрах;
- дэмий ухрах
Гурав дахь гурван сард магни, кали агуулсан боловсорсон тарвас хэрэглэвэл жирэмсэн эмэгтэй нь мөчдийн булчин болон бусад булчингийн хямралыг даван туулахад туслах болно.
Ликопен эсвэл тарвас жирэмсэн үед юу хэрэгтэй вэ
Тарвас нь боловсорч гүйцсэн, чанарын шинж тэмдэгүүдийн нэг нь түүний целлюлозын тод улаан эсвэл ягаан өнгө гэж тооцогддог. Өнөө үед бага чихэрлэг, шүүслэг шар, тэр ч байтугай өвдөлтийн цөм бүхий сортууд байдаг ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүү танилтай жимс жимсгэнэтэй байдаг.
Энэ нь улаан маханд ликопен агуулдаг. Энэ бодис нь антиоксидант шинж чанартай, дархлааг дэмжиж, жирэмсэн эхийг зүрх судасны болон хавдрын өвчнөөс хамгаалдаг.
Ургийн хөгжилд эмэгтэй бие махбодид ноцтой стресс мэдрэгддэг ба ликопений ачаар хэд хэдэн зүсэм тарвас:
- гоо үзэсгэлэнг хадгалах, сайжруулахад туслах;
- байгалийн хамгаалалтыг бэхжүүлэхэд анхаарал тавих;
- хэрэв жирэмсэн эх гэнэт анхаарал сарниулах, мартах эсвэл жижиг зүйлийн улмаас уурлаж эхлэх юм бол таагүй үр дагавраас хамгаалах.
Жирэмсэн үед тарвас хэрэглэх нь хоол боловсруулахад ашиглагддаг
Гэхдээ батлагдсан асуултанд "Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тарвас идэж болох уу?" зөвхөн энэ шалтгаанаар байх ёсгүй. Хэрэв жирэмсэн эх нь гэдэсний эмгэг, хоол боловсруулах эрхтний бусад өвчнөөр шаналж байвал хоолны дэглэм дэх тарвасны үүрэг ижил ач холбогдолтой юм.
Жирэмсний 2-р хагаст тохиолддог хамгийн түгээмэл асуудал бол өтгөн хатах нь эмэгтэйчүүдийг тамлан зовоох явдал бөгөөд хүүхэд өсч томрох тусам хоол боловсруулах эрхтэнд умайн даралт ихэсдэг. Жирэмсэн үед маш их чийг, эслэг агуулсан тарвас нь өтгөнийг хэвийн болгох зөөлөн, үр дүнтэй арга байж болно.
Улаан мах нь хорт бодисыг цэвэрлэж буй хөвөн шиг бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, гэдэсний болон ходоодны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ялгадсын массыг зогсонги байдалд оруулахгүй, хорт бодисын эх үүсвэр болж өгдөг.
Жирэмсэн үед шүүслэг тарвасыг байгалийн шээс хөөх эм болгон хэрэглэдэг
Жирэмсэн эмэгтэйн бөөр нь ердийн үйл ажиллагаанаас гадна эхийн биеийг төрөөгүй хүүхдийн амьдралын ул мөрөөс цэвэрлэх үүрэгтэй. Тиймээс бэлэг эрхтэний эрхтнүүдийн ачаалал ноцтой нэмэгдэж байна. Тиймээс жирэмсэн үед тарвас идэж болох уу, түүний хэрэглээ ноцтой хор хөнөөл учруулах уу?
Хэрэв та тарвас болон бусад шүүслэг жимсэнд оролцохгүй бол тэдгээр нь зөвхөн ашиг тустай болно. Хэрэв жирэмсэн эх нь бөөр, давсагны өвчнөөр өвчлөөгүй бол эмч нь тарвасны цэсэнд сөрөг хариу өгөх магадлал багатай. Эсрэгээр, хэрэв та өдөрт 700 грамм цэвэр боловсорч гүйцсэн нухаш идвэл энэ нь шээс хөөх эм болж илүүдэл шингэн болон хорт бодисыг арилгахад тусална.
Тарвасны зөвшөөрөгдсөн хэсгийн талаар асуудал гарахаас зайлсхийхийн тулд эмчилгээний мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд сайн сайхан байдал бага зэрэг муудсан тохиолдолд амттан авахаас татгалзах нь дээр.
Жирэмсэн үед тарвасны чанарын шаардлага
Гэсэн хэдий ч тарвасны ашигтай шинж чанарууд нь ураг боловсорч гүйцсэн, өндөр чанартай байхаас гадна эрүүл мэндийн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд л илэрдэг. Тарвас нь лангуун дээр хэр хурдан орох тусам махны амтлаг байдал, зуны халуун нарнаас бус харин ашиг олохын тулд хачин бизнесмэнүүд гуа шахдаг химийн бодисоос үүдэлтэй байх магадлалтай.
Хэрэв насанд хүрэгчдийн организмын хувьд нитратын хэрэглээний зөвшөөрөгдсөн хэмжээ өдөрт 60 мг-д хүрвэл, төрөөгүй хүүхдэд эдгээр бодисууд бага хэмжээгээр хортой байдаг. Тийм ч учраас жирэмсэн эмэгтэйчүүд их хэмжээний боловсорч гүйцэхээс өмнө, 8-р сарын дунд эсвэл эцэс хүртэл тарвас идэж болохгүй.
Тарвасны чанар мууг та мэднэ.
- целлюлозын жигд бус будаг;
- ургийн цөм дэх хуурай эсвэл хөгжөөгүй газар дээр;
- махан биед нэвчсэн бүдүүн ширхэгтэй шилэн дээр;
- ер бусын үнэр эсвэл сүүдэр;
- үрийн ойролцоо туранхай эсвэл гөлгөр нухаш дээр.
Элсэн чихэр элбэг, сул гадаргуу нь тарвасны нухаш нь эмэгтэй, урагт аюултай бүх төрлийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг сэтгэл татам болгодог.
Жирэмсний үед тарвас нь зөвхөн ашиг тусаа авчирдаг тул хэрэглэхээсээ өмнө холтосыг сайтар угааж цэвэрлэх шаардлагатай бөгөөд аль хэдийн тайрсан жимсийг хөргөгчинд нэгээс илүү өдөр хадгалах ёсгүй. Мөн зуны амттанг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр авах боломжтой бөгөөд хамгийн хатуу арга хэмжээ авах шаардлагатай.
Хэзээ, яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүд тарвас идэж болохгүй гэж?
Жирэмсэн эмэгтэй нь ходоод гэдэсний зам эсвэл бөөрний өвчтэй гэж оношлогдсон, түүнчлэн тухайн бүтээгдэхүүнд хувь хүний үл тэвчих шинжтэй бол тарвас хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Жирэмсний үед тарвас нь бөөр, шээсний суваг, хоол боловсруулах тогтолцооны үрэвсэлт үйл явцыг өдөөж болно.
Шүүслэг мах нь гэдэс дотор хийн үүсэхийг идэвхжүүлж, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, суулгалтыг өдөөдөг тул ирээдүйн ээжийн хувьд өвдөлт мэдрэхүй болон бусад тааламжгүй шинж тэмдгүүдээр заналхийлж байдаг. Хэрэв бэлэг эрхтэний салбарт чулуу, элс байвал тарвас нь тэдний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний сайн сайхан байдалд зайлшгүй нөлөөлнө. Ийм учраас эмчийн зөвшөөрөл аваагүй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тарвас өгөх ёсгүй. Зөвхөн болгоомжтой байх дүрмийг дагаж, хэмжүүрийг мэддэг бол та чихрийн амттай целлюлозыг таашаал, ашигтайгаар эдлэх боломжтой.
