Саяхан авокадо тос нь маш их алдартай болж, түүний шинж чанар, хэрэглээ нь хоолны болон гоо сайхны талаасаа өвөрмөц болжээ. Үгүй бол жимс нь аллигатор лийр гэж нэрлэгддэг. Үүнээс гарсан тос нь механик олборлолтын үр дүн юм.
Байгаль орчны үүднээс энэ бүтээгдэхүүнийг одоо байгаа ургамлын тосны дотроос хамгийн цэвэр бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Түүний химийн найрлага, тэжээллэг чанар, амт нь бусад ургамлын тосноос хавьгүй дээр юм.
Химийн найрлага
Лийрийн тос нь маш олон тооны эрүүл бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эх үүсвэр юм. Тиймээс дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Өөр хоорондоо маш тэнцвэртэй байдаг нүүрс ус, уураг, өөх тос.
- Фосфатид, лецитин, янз бүрийн амин хүчил.
- Биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон тооны макро ба микроэлементүүд, тухайлбал иод, кальци, магни, зэс, фосфор, мөнгө, төмөр, кали, кобальт, манган, натри, цайр зэрэг болно.
- Бие махбодоос хорт бодис, хүнд металл, радионуклидийг зайлуулах, бодисын солилцоо, өөхний үйл явц, цусны эргэлтийг хэвийн болгоход шаардлагатай эсийг боловсруулахад оролцдог витамин F.
- Гоо сайхан, залуу насыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой Е витамин юм. Витамин нь хөгшрөлтийн процессыг дарангуйлахаас гадна үе мөчний үрэвсэл, тромбоз, атеросклероз, хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
- В витамин, ялангуяа 1, 2, 3 нь цусны найрлагыг сайжруулж, мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Програм
Эрт дээр үеэс авокадо тосыг гоо сайхны салбарт амжилттай хэрэглэж ирсэн бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн биеийн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг хадгалах, хоолны бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Үүнийг арилгах арга болгон
Авокадо тос нь зарим бүрэлдэхүүн хэсгийн агууламжаас бусад тосноос хэд дахин илүү байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс Е витамин нь чидун жимснийхоос тав дахин их юм. Тэр бол тос нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай, шарх, арьсны янз бүрийн гэмтлийг илүү сайн эдгээх, дархлааг сайжруулж, биеийг залуужуулах, үүнээс чөлөөт радикалуудыг зайлуулж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг хүн юм.
Эмийн шинж чанараас шалтгаалан авокадо тосыг хэрэглэх нь цусны даралтыг бууруулж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, цус үүсэх процессыг өдөөдөг. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны янз бүрийн өвчний эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх маш сайн үйлчилгээтэй бөгөөд эр хүний бат бөх байдлыг дэмждэг.
Энэхүү найрлагад агуулагдах скалалин нь тосны антиоксидант, antifungal, нянгийн эсрэг эдгээх шинж чанартай бөгөөд бие махбодийг бэлгийн дааврыг бүрэн үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Энэ нь хорт хавдар, цацрагийн биед үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг арилгаж, чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, улмаар бие махбодийг онкологийн өвчин үүсэхээс хамгаалдаг. Нэмж дурдахад, квкален нь Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь ясны сийрэгжилт үүсэхээс сэргийлж, бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
Хоолны ертөнц
Испани, Латин Америк, Газар дундын тэнгисийн орнуудад авокадо тосгүйгээр хоол хийх боломжгүй байдаг. Энэ нь салат боох, далайн хоол, хүнсний ногоо, загасны бүтээгдэхүүнээр сайн явдаг. Түүнчлэн янз бүрийн аяга таваг бэлтгэхийн тулд гүн шарсан маханд ихэвчлэн ашигладаг.
Үсний гоо сайхан
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар аллигаторын лийрийн тос нь үсний хурдан ургалтыг дэмжиж, уутанцрыг бэхжүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд үс нь хүчтэй, үзэсгэлэнтэй болж, байгалийн гэрэлтэлтийг олж авдаг.
Үсэнд авокадо тос хэрэглэхэд дараахь зүйл тохиолддог.
- Энэхүү амин дэм нь хуйхыг хамгаалж, үсний уутанцарыг тэжээдэг бол амин хүчил нь арьсны эсийн эрүүл өсөлтийг баталгаажуулдаг.
- Витаминаар баялаг найрлага нь авокадо тосыг нарнаас хамгаалах үйлчилгээтэй бөгөөд илүүдэл жин хэлбэрээр хэрэглэх нь нийлэг аргаар боловсруулагдсан бүтээгдэхүүнээс илүүд үздэг.
- Өөх тосны хүчлийн агууламжаас болж үс нь зөөлөн, гялалзсан мэдрэмжийг олж авдаг тул загатнах, хуурайшилт зэрэг асуудал арилдаг.
- Авокадо тос нь бусадтай харьцуулахад арьсанд илүү сайн шингэдэг тул энэ нь янз бүрийн чухал хандыг авах үндэс болж чаддаг. Тиймээс энэ нь макадамия самар, жожоба, кунжут, бүйлс, чидун зэрэг тосоор сайн явдаг. Ийм аргаар бүтээсэн авокадо тос бүхий үсний маск нь тэдний нөхцөл байдалд илүү анхаарал тавьдаг.
- Энэ нь маш сайн чийгшүүлэгч бөгөөд витамин, эрдэс баялаг найрлагатай тул үсний бүтцийг сэргээдэг.
- Газрын тосны ачаар арьсны цусан хангамж сайжирч, улмаар үсний үндэс нь өсөлт, эрүүл мэндэд шаардлагатай нэмэлт тэжээлийг авдаг.
Хумсны хүч
Авокадо тосыг гартаа хэрэглэж, кутикул, хумсны хавтанг бэхжүүлдэг. Үүнийг хийхийн тулд бусад ургамлын тосоор (жишээлбэл, гүйлс эсвэл бүйлс) хольж, 1: 1 харьцаатай эсвэл 1 халбагад хийнэ. авокадо тос нь 2-3 дуслын хэмжээгээр пачули, нимбэг, лаванда эсвэл chamomile-ийн эфирийн тос хийнэ.
Үүссэн хольцыг өдөр бүр хумсны хавтан ба кутикулуудад хэрэглэж, тосыг бүрэн шингээж авахын тулд хэсэг хугацаанд үлдээнэ. Хумсанд зориулсан авокадо тосыг лак хэрэглэхээс өмнө цэвэрлэнэ.
Нүүр ба биеийн гоо сайхан
Авокадо тосыг ямар ч төрлийн арьсанд хэрэглэж болно, харшлын урвалгүй, тослог шинж тэмдэг үлдээхгүй. Бүтээгдэхүүн нь хүний арьсанд ойрхон найрлагатай тул шингээлт нь бараг бүрэн явагддаг тул арьсны өнгийг сайжруулж, гэмтээх, цочроох хүчин зүйлсийн нөлөөнөөс хамгаалдаг.
Өдөр бүр нүүрний арьсанд зориулагдсан авокадо тос хэрэглэснээр дараахь зүйлийг арилгана.
- арьсыг хальслах, хуурайших;
- хатах;
- батга;
- илэрхийлэл, нарийн шугам;
- янз бүрийн насны толбо.
Түүнчлэн, хэрэгсэл нь гэмтсэн арьсны эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Авокадо тосыг янз бүрийн байгалийн нүүрний гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ихэвчлэн ашигладаг нь гайхмаар зүйл биш юм.
Урт сормуус
Авокадо жимсний тос нь сормуус үүсэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Лецитин, фолийн хүчил, В, Д, Е бүлгийн витамин агуулдаг тул сормуус бэхжиж, эмзэг байдал нь арилдаг бөгөөд тогтмол хэрэглэснээр эрүүл, урт, зузаан хэвээр үлддэг тул үзэмжийг илүү тод харагдуулдаг.
Сормуус хийхэд зориулсан авокадо тосыг бусад тостой харьцуулахад холимогийг нь суурь болгон авч эфирийн хандыг нэмж үр нөлөөг нь нэмэгдүүлдэг. Орой нь будалтаа арилгасны дараа сормуус дээр тос түрхэх нь дээр. Уг хольц нь нүдэнд орохгүйн тулд процедурыг сайтар хийх ёстой. Бэлэн болсон сормуусаас сайтар угаасан сойзоор бүтээгдэхүүнийг сормуусаа дундаас эхлээд төгсгөл хүртэл түрхэхэд хамгийн тохиромжтой. 15 минутын дараа илүүдэл тос арилгахын тулд сормуусаа хөвөн алчуураар норгоно.
Дээрх зүйлээс харахад та синтетик гаралтай үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүний оронд байгалийн гаралтай бэлгийг, ялангуяа авокадо тосыг ашиглаж, гоо сайхан, залуу насыг удаан хугацаанд хадгалахад тусалдаг гэж бид дүгнэж болно. Авокадо хүний биед ямар ашиг тустай тухай уншина уу!
